راه رفتن بعد از جراحی تعویض مفصل لگن، می تواند بسیار چالش برانگیز باشد بنابراین باید با دقت و توجه انجام شود. در ابتدا، پزشک راهنماییهای دقیقی درباره فعالیتهایی که میتوانید انجام دهید و همچنین محدودیتهایی که باید رعایت کنید،به شما ارائه خواهد داد. لازم است در ایام ابتدایی پس از جراحی، از وسایل کمکی برای ایستادن استفاده کنید. انجام تمرینات فیزیوتراپی و پیگیری درمانهای توصیه شده توسط پزشک نقش مهمی در بهبودی و بازگشت به فعالیتهای روزمره دارد. در این مقاله به بررسی نحوه صحیح راه رفتن بعد از جراحی تعویض مفصل لگن و نکات حیاتی در این زمینه خواهیم پرداخت.
روند راه رفتن بعد از جراحی تعویض مفصل لگن
بعد از جراحی تعویض مفصل لگن، روند راه رفتن معمولاً به شکل زیر است:
آمادهسازی پیش از جراحی: پزشک شما ممکن است تمریناتی را برای افزایش قدرت عضلات قبل از جراحی توصیه کند.
زمان بستری: بعد از جراحی، شما به مدت چند روز در بیمارستان بستری میشوید. این زمان ممکن است بر اساس پیشرفت شما متغیر باشد.
آغاز تمرینات فیزیوتراپی: پس از ترخیص از بیمارستان، شروع به تمرینات فیزیوتراپی میکنید. این تمرینات شامل تمرینات استحکام عضلات، انعطافپذیری و توانبخشی مفصل خواهد بود.
استفاده وسایل کمکی برای راه رفتن: طی روزهای ابتدایی پس از جراحی تعویض مفصل لگن شما برای راه رفتن به عصا یا کمکهای دیگر نیاز دارید. این وسایل حمایتی به شما کمک میکنند تا وزن کمتری را بر روی مفصل لگن و ران تحمیل کنید.
افزایش تدریجی فعالیت: با پیشرفت در تمرینات فیزیوتراپی و بهبودی، میتوانید به تدریج فعالیتهای روزمره خود را افزایش دهید، از جمله راه رفتن بدون کمک یکی از این موارد پیشرفت در دوران بهبودی است.
پیگیری با پزشک: مهم است که با پزشک و فیزیوتراپیست خود در ارتباط باشید و به دستورات و توصیههای آنها پایبند باشید. آنها به شما راهنمایی خواهند داد تا فرآیند بهبودی شما به بهترین شکل ممکن ادامه پیدا کند.
بیشتر بخوانید: تعویض مفصل زانو با چه هدفی انجام میشود؟
ممنوعیتهای راه رفتن بعد از تعویض مفصل لگن
پس از جراحی تعویض مفصل لگن، پزشک شما ممکن است برخی ممنوعیتها و محدودیتهایی را اعمال کند که باید رعایت شوند. این ممنوعیتها شامل موارد زیر است:
پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین: پس از جراحی، به شما توصیه میشود که از بلند کردن اشیاء سنگین پرهیز کنید. این عمل ممکن است باعث تنش و فشار زیاد بر روی مفصل تعویض شده شود و فرآیند بهبودی را کند کند.
ممنوعیت از خم کردن بیش از حد مفصل لگن: لازم است در روزهای ابتدایی پس از جراحی از خم کردن بیش از حد مفصل لگن پرهیز کنید. خم نکردن بیش از حد مفصل از آسیب به محل جراحی و تضعیف عضلات جلوگیری کند.
ممنوعیت از حرکات ناگهانی: حرکات ناگهانی مانند خم شدن یا چرخش بیش از حد میتواند به مفصل لگن آسیب برساند. بنابراین، پزشک شما ممکن است توصیه کند که برای انجام این حرکات دقت کنید و آنها را به آرامی و با احتیاط انجام دهید.
ممنوعیت از فعالیتها و ورزشهای سنگین: از فعالیتهای ورزشی سنگینی مانند دویدن، پریدن و ورزشهای تماسی پرهیز کنید. این کار به مفصل لگن شما زمان کافی برای بهبودی و تقویت عضلات میدهد.
بیشتر بخوانید: درد بعد از جراحی تعویض مفصل
راه رفتن بعد از تعویض مفصل لگن خطرناک است؟
راه رفتن پس از جراحی تعویض مفصل لگن خطرناک نیست، اما ممکن است در ابتدا کمی چالشبرانگیز باشد. با رعایت راهنماییها و توصیههای پزشک و فیزیوتراپیست، خطرات احتمالی کاهش پیدا میکند. و فرایند بهبودی فرد به بهترین شکل پیش میرود.
پس از جراحی، عوارض جانبی مانند عفونت، خونریزی یا انحراف مفصل لگن ممکن است، رخ دهد. اما این موارد با پیگیری دقیق پزشک و رعایت توصیههای مراقبتی تا حد بسیاری کاهش پیدا میکند. همچنین، ممکن است در ابتدا به دلیل ضعف عضلات و عدم تعادل، خطر افتادن وجود داشته باشد که با انجام تمرینات فیزیوتراپی و توجه به ایمنی در حرکات، رفع میشود.
به طور کلی، راه رفتن پس از جراحی تعویض مفصل لگن به منظور بهبودی و بازگشت به فعالیتهای روزمره ضروری است و در اکثر موارد به صورت موفقیتآمیز انجام میشود.
بیشتر بخوانید: بهترین جراح تعویض مفصل زانو در تهران کیست؟
تاثیر استفاده از وسایل کمکی بعد از جراحی تعویض مفصل لگن
استفاده از وسایل کمکی و حمایتی پس از جراحی تعویض مفصل لگن میتواند تاثیرات مثبتی داشته باشد. در ادامه به برخی از تاثیرات مهم استفاده از این وسایل را خواهیم خواند:
کمک به تعادل و استقرار: عمل جراحی تعویض مفصل لگن ممکن است تعادل و استقرار بیمار را تحت تأثیر قرار دهد. همچنین استفاده از عصا به هنگام راه رفتن و یا پیادهروی میتواند، استقرار بدنی فرد را بهبود بخشیده و از افتادن او جلوگیری کنید.
کاهش فشار بر مفصل تعویض شده: با استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا ایستگاههای راه رفتن، فشار بر مفصل تعویض شده کاهش مییابد. این امر میتواند به سرعت بهبودی بیمار و بهبود عملکرد مفصل ران کمک کند.
افزایش اعتماد به نفس: استفاده از وسایل کمکی میتواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد زیرا احساس ایمنی بیشتری در حین راه رفتن ایجاد کرده و از افتادن و آسیب دیدن جلوگیری میکنید.
تسهیل در انجام تمرینات فیزیوتراپی: در مراحل اولیه پس از جراحی، ممکن است انجام برخی تمرینات فیزیوتراپی با استفاده از وسایل کمکی آسانتر باشد. این وسایل میتوانند به شما کمک کنند تا تمرینات را به درستی انجام دهید و روند بهبودی و فرآیند بازگشت به فعالیتهای روزمره را تسریع میکند.
بیشتر بخوانید: راه رفتن بعد از تعویض مفصل زانو امکان پذیر است؟
نحوه راه رفتن با واکر و عصا بعد از جراحی تعویض مفصل لگن
بعد از جراحی تعویض مفصل لگن، استفاده از واکر و عصا میتواند در فرآیند بهبودی کمک کننده باشد. در ادامه به نحوه راه رفتن با این وسایل کمکی پس از عمل تعویض مفصل لگن، اشاره خواهیم کرد:
راه رفتن با واکر
- ابتدا، واکر را در جلوی خود قرار دهید و دستان خود را بر روی دستگیرههای واکر قرار دهید.
- سپس با استفاده از دستگیرههای واکر و با قدم زدن مداوم، به آرامی حرکت کنید. در زمان قدم زدن، وزن خود را بر روی واکر منتقل کنید و از فشار زیاد بر مفصل لگن خود پرهیز کنید.
- به خوبی تمرکز کنید تا تعادل خود را حفظ کرده و از افتادن جلوگیری کنید. همچنین، قدم زدن با گامهای کوتاه و محکم میتواند در حفظ تعادل کمک کند.
راه رفتن با عصا
- عصا را در دستی که در طرف سالم بدنتان است قرار دهید و آن را به طور محکم در زمین قرار دهید.
- با کمک عصا به آرامی قدم بزنید، در همان زمان عصا را بر روی زمین قرار دهید و وزن بدنتان را به عصا منتقل کنید.
- همواره به تعادل خود توجه کنید و قدمهایتان را با احتیاط بردارید تا از افتادن جلوگیری شود.
پیش از انجام هرگونه تمرینات روزمره، حتماً با پزشک و فیزیوتراپیست خود مشورت کنید و دستورالعملهای آنها را رعایت کنید.
سوالات متداول
بله، اما معمولاً در ابتدا از وسایل کمکی مانند واکر یا عصا استفاده میشود. همچنین، پس از ترخیص از بیمارستان، شما باید با راه رفتن به تدریج و با توجه به توصیههای پزشک و فیزیوتراپیست خود، راه رفتن را شروع کنید.
مدت زمان استفاده از وسایل کمکی ممکن است بسته به پیشرفت شما متغیر باشد. پزشک شما راهنمایی خواهد کرد که چقدر و چه مدت باید از این وسایل استفاده کنید.
بله، اما باید منتظر توصیه پزشک خود باشید. ورزشهایی که ضربه یا فشار زیادی روی مفصل لگن ایجاد می کنند مانند دویدن یا ورزشهای تماسی، ممکن است در ابتدا ممنوع باشند. اما پس از مدتی و با بهبودی، ممکن است به تدریج به ورزشهای سبک و توصیه شده توسط پزشک خود بازگردید.
نتیجهگیری
راه رفتن پس از جراحی تعویض مفصل لگن یک فرآیند تدریجی و قابل تحمل است که نیازمند صبر، تمرکز و پیگیری دقیق است. با رعایت توصیههای پزشک و فیزیوتراپیست، بهبودی قابل توجهی خواهید داشت و قادر خواهید بود به فعالیتهای روزمره خود بازگردید. مهمترین نکته در این فرآیند، پیروی از راهنماییهای پزشکی، انجام تمرینات فیزیوتراپی به دقت و حفظ انعطاف و قدرت عضلات مفصل لگن است. همچنین، حفظ تعادل و استفاده مناسب از وسایل کمکی مانند واکر و عصا نیز به بهبودی و بازگشت به فعالیتهای روزمره شما کمک خواهد کرد. اگرچه ممکن است در ابتدا، راه رفتن با برخی چالشها و عوارض همراه باشد اما با پیگیری و تلاش مداوم، بهبودی و بازگشت به زندگی فعال امکان پذیر است.